PACHUCA DE SOTO, 03 JUN /NEWS HIDALGO/.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo conmemora el Día Mundial de la Bicicleta (03 de junio), esta fecha busca promover el uso de este medio de transporte el cual es sostenible y tiene múltiples ventajas tanto para el ambiente como, para la salud propia; de igual manera se invita a la comunidad a considerar el ciclismo como una opción diaria para contribuir a la protección del entorno natural.
Su uso se presenta como una alternativa eficaz para la reducción de emisiones contaminantes, contribuyendo significativamente a la mejora de la calidad de aire, la bicicleta no solo disminuye la cantidad de vehículos motorizados en circulación, sino que también reduce la contaminación acústica y ayuda a liberar las vías urbanas.
Yenny Pérez Corona, enfermera supervisora en Salud Pública del IMSS en Hidalgo, señala que pedalear regularmente se asocia con numerosos beneficios físicos y mentales, también ayuda a la artritis al ser un ejercicio de bajo impacto que fortalece los músculos alrededor de las articulaciones sin causar un estrés excesivo; el ciclismo es una actividad aeróbica que fortalece el sistema cardiovascular, mejora la capacidad pulmonar y apoya a mantener un peso corporal saludable, además, el ejercicio regular contribuye a la liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo y reduciendo los niveles de estrés.
De igual forma, recomienda usar equipo de protección como el casco, coderas y rodilleras), hacer uso de la ciclo vía al igual que combinar esta actividad con otras prácticas saludables, por ejemplo, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas, junto con una adecuada hidratación; asimismo, se sugiere realizar ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad para complementar el trabajo cardiovascular que ofrece la bicicleta.
El Instituto en la entidad invita a toda la población a sumarse a estas acciones, adoptando el ciclismo como una forma de transporte habitual, con actividades como estas; no solo se cuida la salud personal, sino que también se contribuye a la preservación del planeta, generando un impacto positivo que perdurará para las futuras generaciones.
