PACHUCA DE SOTO, 11 MAR /NEWS HIDALGO/.- El equilibrio en la alimentación y la reducción del consumo excesivo de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados son clave para prevenir enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión en adolescentes, destacó Ana Itzel Franco Escamilla, nutrióloga del IMSS-Bienestar Hidalgo.
La especialista subrayó que madres, padres y cuidadores tienen un papel fundamental en la formación de hábitos saludables, pero también es necesario fomentar entornos que faciliten el acceso a opciones nutritivas.
“La disponibilidad de alimentos en casa influye en los hábitos de los adolescentes. Si en el hogar se promueve una alimentación equilibrada con frutas, verduras y proteínas, se pueden reducir los riesgos de desarrollar enfermedades crónicas”, explicó.
Advirtió que el consumo frecuente de productos con alto contenido de azúcar, como refrescos y bebidas energéticas, puede contribuir al desarrollo de enfermedades metabólicas a edades tempranas, además de afectar la calidad del sueño y la salud digestiva y cardiovascular.
“El sueño es esencial para el crecimiento y la regeneración celular. Además, una alimentación inadecuada puede alterar la mucosa intestinal y provocar gastritis, estreñimiento o diarrea”, señaló.
Por ello, Franco Escamilla hizo un llamado a madres, padres, cuidadores y comunidades a fomentar hábitos alimenticios adecuados que favorezcan la salud de los adolescentes. Destacó que una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y agua natural, con un consumo moderado de azúcares y grasas, es clave para la prevención de enfermedades no transmisibles.
Finalmente, reiteró el compromiso de IMSS-Bienestar con la salud de la población y enfatizó que la promoción de una alimentación saludable es fundamental para mejorar la calidad de vida.
Asimismo, invitó a la población a acudir a cualquiera de las 484 unidades de salud del Primer Nivel de Atención para recibir asesoría gratuita en sesiones informativas diseñadas para sensibilizar a las familias sobre la importancia de adoptar estilos de vida saludables.
Para todas las personas, en todos los lugares, estamos construyendo los servicios públicos de salud.
