PACHUCA DE SOTO, 11 OCT /NEWS HIDALGO/.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo busca concientizar y sensibilizar sobre la importancia de la salud mental, así como promover el bienestar psicológico en todas las etapas de la vida, ya que es la base para el funcionamiento efectivo de una persona.
La salud mental es un componente fundamental de la salud en general y bienestar, influye en el cómo pensamos, sentimos y actuamos, también determina cómo enfrentamos el estrés, cómo nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones, sin embargo, a menudo se pasa por alto o se le da más importancia a la salud física.
“La salud mental esencial para una vida plena y satisfactoria, por lo cual es importante cuidar de nuestra salud emocional y mantener relaciones interpersonales saludables, así como promover la comprensión, la empatía y el apoyo hacia quienes luchan con problemas de salud mental”, puntualizó la psicóloga Sara Dalila González Trejo, Instructora del Centro de Capacitación y Calidad.
La psicóloga también destacó la importancia de fortalecer nuestra salud mental y emocional, así como de llevar un estilo de vida saludable, por lo cual recomendó:
- Alimentarse sanamente.
- Dormir 8 horas.
- Realizar actividades físicas y de esparcimiento.
- Tener una red de apoyo.
- Hablar acerca de las emociones.
- Evitar el consumo de sustancias nocivas.
Gonzalez Trejo enfatizó la importancia de buscar ayuda profesional, en caso de notar síntomas de depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno de salud mental, es fundamental buscar apoyo de profesionales de la salud. El acceso a servicios de salud mental de calidad, el fomento de prácticas de autocuidado y la promoción de la educación en la salud psicológica son aspectos clave para garantizar este derecho humano.
El IMSS en el estado cuenta con un equipo de especialistas altamente capacitados que pueden brindar el apoyo necesario, para mantener el bienestar mental de los derechohabientes, a través de programas de apoyo, redes comunitarias, servicio social, integración de minorías, iniciativas de concientización y espacios seguros para hablar sobre salud psicológica, contribuyendo a la construcción de una sociedad más saludable y tolerante.
